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볼더링을 시작하는 방법

볼더링을 시작하는 방법



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한때 등반가를위한 단순한 훈련으로 간주되었던 볼더링은 그 자체로 도전으로 계속 인기를 얻고 있습니다. 시작하는 방법은 다음과 같습니다.

볼더링의 매력은 분명합니다. 상대적으로 장비가 거의 필요하지 않고 기술 지식이 거의 필요하지 않으며 액세스가 일반적으로 간단합니다. 이 외에도 볼더링은 등반가가 특정 기술에 집중하면서 체력에 도전하고보다 역동적 인 등반 스타일을 제공 할 수있는 기회를 제공합니다.

장비 받기

볼더링을 시작하는 데 많은 장비가 필요하지는 않지만 몇 가지 필요한 것이 있습니다.

첫째, 등반 전용 신발 한 켤레입니다. 어떤 사람들은 운동화를 사용하여 체육관에서 심지어 야외에서도 긴 루트를 오를 수 있지만 볼더링은 실제 등산용 신발로만 가능한 정확한 발 배치가 필요합니다.

절대적으로 필요한 또 다른 것은 좋은 볼더링 패드 또는 "크래시 패드"입니다. 크래시 패드는 바닥에 보통 1 인치 폐쇄 셀로 된 얇은 층의 경질 폼과 상단에 일반적으로 3-4 인치의 개방형 셀로 된 두꺼운 연질 폼 층이 있습니다. 패드는 바위 아래의 착륙을 보호합니다.

유일한 다른 필수품은 체조 분필을 담을 수있는 가방뿐입니다.이 가방은 느슨하거나 분필 공에 담을 수 있습니다.

안전 제일 : 탐지 방법 배우기

처음 볼더를 시작할 때 혼자 등반하는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 친구를 찾고 부지런히 서로를 발견하십시오.

눈에 띄는 자세를 취하고 손을 내밀고 엄지 손가락을 손 옆에 두어 용지 걸림을 방지하십시오. 클라이머가 등반하는 내내 눈과 몸으로 따라 가십시오.

스포팅의 목표는 잡기 떨어지는 산악인. 대신 충돌 패드 발에 먼저 떨어지도록 지시하십시오. 무엇보다도 목이나 머리에 쓰러지는 것을 방지하십시오.

문제 찾기

등반이 "경로"보다 짧고 파악하는 데 시간이 걸리기 때문에 "문제"라고합니다. 암벽 등반 루트와 마찬가지로 볼더 문제는 난이도에 따라 등급이 매겨집니다.

미국에서는 "V-scale"이 사용됩니다. V0이 가장 쉽고 V1이 약간 더 어렵습니다. 유럽에서는 문자와 숫자로 등급이 올라가는 프랑스어 스케일이 사용됩니다.

예를 들어 미국의 V2는 유럽의 6a, V3는 6a +, V4는 6b와 거의 같습니다.

난이도 등급은 등반에서 까다로운 것입니다. 그들은 장소마다, 심지어 볼더마다 다를 것입니다.

능력, 컨디셔닝 및 체격의 차이로 인해 볼더 문제가 "더 쉬움"또는 "더 힘들어"느낌을받을 수 있습니다.

가장 좋은 방법은 낮게 시작하고 천천히 올라가는 것입니다. 시간과 경험 만이 자신감을 가지고 특정 등급을 올릴 수 있습니다.

더 많은 정보 얻기

기본을 넘어서고 싶다면 지역 등반 체육관이 시작하기에 좋은 곳입니다. 모든 등반 체육관은 이제 실내 볼더링을 제공하며 직원 및 기타 등반가가 인기있는 야외 지역으로 안내 할 수 있습니다.

더 읽고 싶다면 더 나은 볼더링, 미국 볼더링의 아버지 중 한 명인 John Sherman이 썼습니다.

궁극적으로 볼더링의 가장 매력적인 부분은 고유 한 자유와 지역 환경과 상호 작용할 수있는 독특한 방식입니다. 로프 나 장비에 묶이지 않고 원하는 속도로 자유롭게 등반 할 수 있습니다. 극적으로 다른 능력을 가진 클라이머들이 서로를 따라 볼더링을하는 것은 쉽습니다.

따라서 이러한 기본 사항을 배우고 장비를 잡고 밖으로 나가십시오. 바위가 기다리고 있습니다.


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