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차 대 커피 : 어느 것이 당신에게 더 낫습니까?

차 대 커피 : 어느 것이 당신에게 더 낫습니까?



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이 두 해방 거인 사이의 경쟁은 오래되었습니다. 차 광신자들은 양조 잎의 다양한 건강상의 이점에 대해 끝없이 설교하는 반면, 커피 애호가들은 갈은 콩에 대한 끝없는 감사를 지속적으로 기록합니다.

할 울타리 시터는 무엇입니까?

맛 논쟁이 여전히 열띤 논쟁을 벌이고 있지만, 차는 커피보다 인체에 훨씬 더 건강하다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 카페인 함량 외에도 커피는 팬들을 위해 그다지 큰 역할을하지 않습니다. 장기적으로 어떤 음료가 더 좋은지 결정하려고한다면 그것은 단연코 차입니다.

다음은 고대 음료를 일상적인 식단에 포함시켜 몸에 도움이되는 10 가지 이유입니다.

1. 차에는 항산화 제가 풍부합니다.

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차에는 활성 산소로부터 신체를 보호하는 강력한 항산화 제 역할을하는 폴리 페놀이 많이 포함되어 있습니다. 심장병, 당뇨병 및 암은 모두 활성 산소에 의한 손상으로 인해 발생합니다. 산화 방지제는 이러한 손상을 예방하고 복구하는 데 도움이됩니다.

2. 차는 커피보다 카페인이 적습니다.

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다량의 카페인은 혈압을 올릴 수 있으며 건강 전문가는 일반적으로 8 온스 컵 4 잔의 일일 최대 커피 섭취를 권장합니다. 반면에 차는 커피보다 카페인이 훨씬 적기 때문에 차 애호가가 매일 건강에 좋은 양조 칵테일을 더 많이 즐길 수 있습니다.

3. 차는 암과 싸 웁니다.

많은 과학적 연구에 따르면 항산화 제가 암 발병을 늦추거나 예방할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 차에는 항산화 물질이 풍부하기 때문에 정기적으로 마시는 것이 암 예방에 도움이 될 수 있습니다.

4. 차는 심장병을 퇴치합니다.

차는 혈관을 이완시키고 혈전을 억제하며 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장을 보호합니다. 높은 항산화 수치는 또한 심장의 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.

5. 차는 골다공증을 예방합니다.

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커피의 높은 카페인 함량은 골다공증을 유발할 수 있지만 녹차와 홍차는 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 일주일에 5 번 차를 마시는 사람들은 차를 거의 마시지 않는 사람들보다 뼈 건강이 훨씬 더 좋습니다.

6. 차차기는 신진 대사를 시작합니다.

커피는 식욕을 억제하는 효과적인 방법이지만 차는 실제로 칼로리와 지방을 태우는 데 필요한 신진 대사를 촉진합니다. 체중 감량을 원하는 사람들에게는 차가 장기적으로 더 좋고 더 도움이됩니다.

7. 중독성이 없음

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커피 애호가는 이것이 사실임을 알고 있습니다. 그 맛있는 모닝 컵에 들어있는 다량의 카페인은 저항하기 어렵고 때로는 불가능하게 만듭니다. 그러나 차에는 카페인이 훨씬 적어 지역 카페의 꼭두각시 줄에서 지갑을 비울 수 있습니다! 차를 마시는 것의 건강상의 이점을 추가하면 향후 의료비를 피할 수 있으며 신체와 은행 계좌를 보호하는 음료를 얻게됩니다. Betcha는 그 사람이 오는 것을 보지 못했습니다.

8. 차는 고혈압을 감소시킵니다.

카페인은 일시적인 혈압 상승을 유발할 수 있는데, 이는 이미 고혈압 진단을받은 사람들에게는 나쁜 소식입니다. 차는 혈관을 이완시키는 데 도움이되기 때문에 실제로 혈압을 낮출 수 있습니다. 좋은 소식 이지요?

9. 차는 충치를 예방합니다.

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커피는 부서지기 쉬운 치아에 기여할 수 있지만 차는 충치를 유발하는 박테리아를 억제하는 데 도움이됩니다. 충치가 적다는 것은 이웃 귀염둥이의 눈을 사로 잡을 수있는 더 밝은 미소를 의미합니다. 차를 마시는 것이 당신의 연애 생활을 향상시킬 수 있다는 것을 누가 알았습니까?

10. 차는 염증을 치료합니다.

연구에 따르면 차의 카테킨은 방광과 피부 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 이것은 당신의 몸 안팎에 좋은 소식입니다!

차가 건강상의 이점 측면에서 비약적으로 커피를 능가하지만 커피는 인체에 ​​고유 한 장점을 제공합니다. 예를 들어, 카페인은 천식을 완화하고 아스피린의 통증 완화 효과를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 불행히도 장기적으로 커피의 이점은 차의 이점에 비해 여전히 창백합니다. 따라서 녹색, 검정, 우롱 또는 얼 그레이를 좋아하든 건강에 좋은 차를 끓여서 몸에 좋은 호의를 보이고 있습니다.


당신은 차를 마시는 사람입니까 아니면 커피 애호가입니까? 그리고 세계에서 가장 기억에 남는 Cuppa를 어디에서 보셨습니까? 댓글로 알려주세요!


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